Ar žinote kaip teisingai pasimatuoti kraujo spaudimą?

2024-04-22

Hipertenzija (padidėjęs kraujospūdis) yra vienas dažniausių lėtinių susirgimų Lietuvoje, tačiau ši klastinga liga ilgą laiką gali būti be jaučiamų simptomų. Todėl šeimos gydytoja Genovaitė Vaitkevičienė atkreipia dėmesį, kad svarbu stebėti savo kraujo spaudimo rodiklius, jeigu norime ilgai džiaugtis gera savijauta ir sveikata.

Kaip teisingai pasimatuoti kraujo spaudimą?

• pusvalandį prieš kraujo spaudimo matavimą negerti stimuliuojančių gėrimų (kavos, arbatos, alkoholio, energetinių gėrimų), vengti sotaus maisto, fizinio krūvio, nerūkyti.
• bent 5 minutes ramiai pasėdėti.
• ranką, ant kurios matuojamas spaudimas, padėti ant stalo, širdies lygyje, delnu į viršų.
• kūnas ir ranka turėtų būti atsipalaidavę.
• jeigu kraujo spaudimą matuojate pirmą kartą, reikėtų tai atlikti ant abiejų rankų ir ateityje rinktis ranką su aukštesniais rodmenimis.

Normalus kraujospūdis neturėtų būti mažesnis nei 90/60 mmHg ir ne didesnis nei normali viršutinė riba 139/89 mmHg.

Jeigu kelis kartus iš eilės pastebėjote, kad jūsų kraujo spaudimas yra aukštenis nei 140/90 mm Hg, reikėtų nedelsiant pasikonsultuoti su gydytoju, dėl nekontroliuojamos arterinės hipertenzijos gali išsivystyti visa eilė pavojingų gretutinių susirgimų.

Mums rūpi jūsų sveikata!

Laukiame Jūsų
Respublikos g. 1A, Naujojoji Akmenė, I-V, 8.00-17.00
Tel. 8 (425) 46 336, 8 (425) 59 699

Stoties g. 28, Akmenė
Tel. 8 (655) 28 923

Ventos g. 28-4, Venta
8 (640) 14 001